RAB Nature Challenge 2024

Voorbereiding

Het idee om twee weken vrij te nemen, komt omdat Casper mee zou doen aan een fiets wedstrijd van 2 weken waar hulp van buitenaf niet is toegestaan. Helaas is Casper uitgelood en heeft daarom een andere wedstrijd opgezocht om aan mee te kunnen doen. Ondertussen had mijn plan zich al gevormd en wou ik niet meer terug.

Hoe ver kan je rennen in 2 weken?

Geen idee. Het Pieterpad leek mij erg leuk om te doen in 2 weken, maar 500km in 2 weken leek mij niet uitdagend genoeg. Mijn eerste gedachte was 14x50km kom in Spa uit als ik het hele Pieterpad en een stuk van de GR5 mee pak.

Als ik mijn etappes ietsje langer maak, kan ik de hele BeNeLux door kruizen.

Misschien ben ik gevoelig voor dit soort mooie afgeronden uitdagingen, maar de hele BeNeLux klinkt als een veel mooiere uitdaging dan Nederland en de helft van Belgie. Dat de route dan  meer dan 500 miles (~850km) is maakte dat ik genoeg angst en enthausiastme kreeg.
16 dagen, gemiddeld 53km per dag, met tent op mijn rug.
De laatste 150km word afgerond door gemiddeld 10,7km te rennen. Waarbij ik uiteraard vermoeid ben van mijn BeNeLux uitdaging.

Planning stage:

Etappes:

Route is bedacht, nu de etappes uit zoeken.

Mijn planning begon op de website van Dutch Long Distance Hiking Routes (LAWs) (longdistancepaths.eu)

Hier kan je start en eind punten op trajecten aangeven en de GPX downloaden. De campings kan je aan en uit zetten die op en bij de route liggen. 

Deze website gebruikte ik om etappes te plannen. Alle eind punten met de naam van de camping heb ik genoteerd per etappe. Start Pieterburen, einde Rolde (82km).

De GPX per etappe werd gedownload om in Komoot te bekijken. 

Water:

Op de Drinkwaterkaart ( Gratis water tappen op straat - Drinkwaterkaart ) heb ik alle tapwater punten van Nederland gedownload (POI). Deze POI punten laten overlappen met de route. Daarna heb ik de verschillende punten in de komoot kaart opgezocht om een schatting te kunnen maken van welk kilometer punt het drinkwater te vinden is.

Per etappe heb ik alle punten opgeschreven met het aantal kilometer er tussen.

Supermarkt

In komoot ging ik de route af, opzoek naar dorpjes en steden. Op google maps zocht ik deze plekken op om te bekijken of er een supermarkt in de buurt was. Terug naar komoot om daar de kilometer punt te noteren voor mijn etappe-document.

 

Samenvatting:

Per etappe zocht ik het begin en eind punt uit. Water punten voor onderweg en supermarkten. In supermarkten is water (en ander drinken) te koop. Tussen alle punten werden de kilometers genoteerd. Ik ben niet zo ver gegaan dat ik restaurantjes er nog bij heb gezet.

 

Gear uitzoeken

In huis heb ik een grote outdoorkast. Daar liggen al mijn tentjes, tassen, slaapzakken en andere outdoorspul. Of ik nu gaan langlaufen in Noorwegen of van Mexico naar Canada ga lopen, met deze kast heb ik mijn spullen met 10 minuten gepakt.

Toch vind ik het heerlijk om een week van te voren alles uit te zoeken en uit te stallen in mijn kamer (ja, Casper en ik hebben beide een eigen kamer in huis).

Ook deze keer heb ik alles ruim op tijd ingepakt. Een doos ging mee met Cristy aangezien ik de eerste nacht bij haar slaap en daardoor een groot gedeelte niet op mijn rug mee hoef de eerste dag.

De rest (electronica, EHBO en kleding) ging wel mijn tas in.

Voordat mijn spullen over Nederland verspreid was, heb ik Casper nog om een pack shake down gevraagd. Hij ging door mijn spullen om te beoordelen wat wel of niet mee hoef. Hij voegde meer spullen toe dan dat er af gingen. We brachten samen in kaart wat nog "even snel" besteld moest worden, zoals een klein pepermunt blikje voor mijn EHBO-kitje.

Een van de dingen die ik bij me heb is een puffy jacket. Een donsjas hoop ik niet nodig te hebben aangezien ik mijn regenjas aankan met mijn thermoshirt om warm te blijven. 's Avonds wil ik toch vroeg naar bed en zal ik de warmte van mijn slaapzak gebruiken. Alles om zo licht mogelijk bepakt te zijn.

Trainingen

Zoals iedere sterveling moet ik hier voor trainen, maar hoe doe je dat? Of het werkt wat ik heb gedaan kan ik pas achteraf zeggen. Ik heb veel lange rustige duur trainingen gedaan, met een kilo (soms 2) rijst op mijn rug. Soms over asfalt voor extra impact, maar vaak over trails. 

Vorig jaar liep ik alle 50km ultra's van Trailrunning Europe als onderdeel van de DUS. Dit jaar ben ik door gegaan daarmee. Iedere maand ren ik dus een 50km, op de Backyard ultra na, daar ging ik iets verder 100+km (16 rondjes afgemaakt, 17 gestart).

Samen met een vriendin ben ik aan het trainen voor een triatlon, dus naast het 5x per week rennen (60-70km), stap ik ook regelmatig op de fiets. Zwemmen vind ik helemaal niet leuk en vorig jaar is het me gelukt om 2km zwemmen vol te houden met maar 3x trainen en die drie trainingen zijn al gedaan.

Nu schrijf ik dit de avond voor ik vertrek, de avond voor mijn avontuur begint en uiteraard denk ik nu had ik niet meer moeten doen? Had ik niet iedere week minstens 100km moeten afleggen en 2x krachttraining, een keer yoga en mijn 3 à 4x in de week fietsen moeten doen? Dat zijn de zenuwen. Eerder deze week voelde ik me super, had ik er vertrouwen in. De 50km van het afgelopen weekend voelde goed.